Meditação de Yoga Nidra: Consciência Guiada

Tema da Meditação: Exploração do Corpo e da Mente para Paz Profunda

Nesta prática de meditação, vais usar a técnica de Yoga Nidra para explorar e relaxar profundamente o teu corpo e mente. Ao mover a tua consciência através do corpo e usar visualizações, vais desenvolver uma sensação de paz profunda e bem-estar. Usa esta meditação para te conectar com o teu ser interior e encontrar um espaço de tranquilidade e harmonia dentro de ti.

Bem vindo/a ao Gostas de Paz, a tua meditação diária, o teu momento de pausa. Deixa-me dar-te pequenas instruções para teres uma melhor experiência:


Tenta garantir que não és interrompido.
Se possível usa fones 
No final podes escolher, se tiveres disponibilidade, ficar mais um pouco a relaxar após a meditação.


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Boa meditação

Direitos Autorais:
Vídeo de JEONGWOO KIM no Pixabay
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