Meditação de “Scaneamento” Corporal: A Jornada Interna

Tema da Meditação: Conexão Profunda com o Corpo e Relaxamento Total

Nesta prática, vais explorar cada parte do teu corpo através de um escaneamento consciente, promovendo relaxamento profundo e uma maior conexão com o teu corpo. Esta meditação ajuda a libertar a tensão acumulada e a cultivar uma sensação de paz e bem-estar. Usa esta prática para te conectar com o teu corpo e encontrar um espaço de calma interior.

Bem vindo/a ao Gostas de Paz, a tua meditação diária, o teu momento de pausa. Deixa-me dar-te pequenas instruções para teres uma melhor experiência:


Tenta garantir que não és interrompido.
Se possível usa fones 
No final podes escolher, se tiveres disponibilidade, ficar mais um pouco a relaxar após a meditação.


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Boa meditação

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