Meditação de Alimentação Consciente: A Arte de Saborear

Tema da Meditação: Conexão Profunda com a Experiência de Comer

Esta prática de meditação convida-te a explorar a experiência de comer com plena consciência. Ao focares-te nos sentidos de visão, toque, olfato, audição e paladar, vais desenvolver uma conexão profunda com o alimento e uma apreciação renovada pela comida. Usa esta meditação para transformar uma atividade diária numa prática de mindfulness e gratidão.

Bem vindo/a ao Gostas de Paz, a tua meditação diária, o teu momento de pausa. Deixa-me dar-te pequenas instruções para teres uma melhor experiência:


Tenta garantir que não és interrompido.
Se possível usa fones 
No final podes escolher, se tiveres disponibilidade, ficar mais um pouco a relaxar após a meditação.


E caso te faça sentido, deixa o teu like, partilha ou guarda esta meditação, já que esse gesto permite-me continuar a fazer estes conteúdos de forma gratuita. 

Boa meditação

Direitos Autorais:
Vídeo de Artur no Pixabay
Music by Piotr Witowski from Pixabay

 #ludgeromaia #ludgeromaiacoach #ludgeromaiahipnose #ludgeromaiaterapeuta #pnl #coaching #hipnose #hipnoseericksoniana #terapiasholísticas  #serholistico #acreditar #determinação #persistencia  #fé #consistência #medos #ansiedade #meditação  #nirvanameditation #MeditaçãoDeAlimentaçãoConsciente #ArteDeSaborear #MindfulEating #ConexãoComAComida #Gratidão #Mindfulness #BemEstar #Autocuidado #ExperiênciaSensorial #Serenidade

Ver todos los episodios