Sinopse do Episódio "Técnica de aterramento - Para crise de Ansiedade, pânico e abstinência."

Técnica de Aterramento

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• 1ª Prática de Pranayamas - Respiração Baixa
• Meditação para diminuir a ansiedade
• Técnica de aterramento - Para crise de Ansiedade, pânico e abstinência.
• Relaxamento Guiado