Práticas para Aliviar a ansiedade e o estresse

Últimos episódios do podcast Giovanna Pagliato

• 1ª Prática de Pranayamas - Respiração Baixa
• Meditação para diminuir a ansiedade
• Técnica de aterramento - Para crise de Ansiedade, pânico e abstinência.
• Relaxamento Guiado