Você sente que se preocupar virou um hábito automático? Que não consegue desligar a mente, mesmo quando tudo está aparentemente bem?Neste episódio, vamos falar sobre:O que é a preocupação, segundo a psicologia;Como a baixa tolerância à incerteza intensifica os pensamentos ansiosos;Os 7 pensamentos mais comuns que alimentam a preocupação;E, principalmente, como começar a se relacionar melhor com sua mente e retomar o controle.Esse episódio é um convite à reflexão e ao autoconhecimento, com base na Terapia Cognitivo-Comportamental e na prática clínica.📍Para quem vive no modo "e se...?", este episódio pode trazer o primeiro passo para aliviar a mente.🎙️ Apresentado por Paula Rodrigues — Psicóloga Cognitivo-Comportamental, criadora do Psicoterapia e Afins.🔗 Acesse mais conteúdos em: www.psicoterapiaeafins.com.br📸 Instagram: @psicoterapiaeafins#preocupação #ansiedade #podcastpsicologia #psicoterapiaeafins #TCC #autoconhecimento #emocional

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