Essa série vai te levar do 0 aos primeiros 5k correndo. Você vai aprender a correr mais km de maneira mais eficiente

Últimos episódios do podcast Do Zero a 5k: comece a correr e emagreça

• Episódio 6 - Do 0 a 5k - Respire corretamente e corra melhor
• Episódio 5 - Do Zero a 5k: quanto e como devo correr no início
• Episódio 4 - Devo me consultar com médico antes de correr?
• Episódio 3 - Escolhendo o tênis certo
• Episódio 2 - Siga o plano
• Apresentação do zero a 5k
• Episódio 1 - Qual sua meta