Sinopse do Episódio "Episódio 6 - Do 0 a 5k - Respire corretamente e corra melhor"

Nesse episódio explico como você pode treinar sua respiração e correr melhor com isso. Bons treinos.

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• Episódio 5 - Do Zero a 5k: quanto e como devo correr no início
• Episódio 4 - Devo me consultar com médico antes de correr?
• Episódio 3 - Escolhendo o tênis certo
• Episódio 2 - Siga o plano
• Apresentação do zero a 5k
• Episódio 1 - Qual sua meta