Fala moçada, Akothirene aqui!
Nesse episódio irei falar sobre minha leituras dos livros, Enfodere-se, HP6, e termino do 8 passos para Alta performance.
Relato dos meus alunos presenciais e online, meus exercícios e percepções de mundo, leituras de papers e como descomplicar o exercício.
Espero que goste! Comente e compartilhe!

Referências:
Gibbs BB et al. Physical Activity as a Critical Component of First- Line Treatment for Elevated Blood Pressure or Cholesterol: Who, What, and How?A Scientific Statement From the American Heart Association Hypertension. 2021;77:00–00. DOI: 10.1161/HYP.0000000000000196
Novos Rumos para perda de Peso  - Matéria veja Saúde
Post do Hypertension 

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Dia 1 de Julho mais 2 episódios!!! para compensar!!

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