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Deixe-se de Desculpas

Deixe-se de Desculpas

Por: Observador

Os melhores e mais eficazes conselhos para fazer exercício físico em segurança com Joana Mota. Já não há desculpas para ficar no sofá.

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Últimos episódios do podcast Deixe-se de Desculpas

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Os 10 mil passos funcionam? 18/06/2020

Como contrariar a "rotina" dos quilos a mais 11/06/2020

Desconfinar os exercícios, mas com cuidado 05/06/2020

Exercício físico vai muito além da estética 28/05/2020

O desconfinamento dos ginásios 21/05/2020

Ganhou ou perdeu peso na quarentena? Podemos ajudar 14/05/2020

O número de repetições não importa! 07/05/2020

Será boa altura para começar a fazer exercício? 30/04/2020

Quantas vezes devo treinar por semana? 23/04/2020

Stress e ansiedade? O exercício físico faz toda a diferença 16/04/2020

Atenção! Não é altura para bater recordes pessoais 09/04/2020

Nos exercícios em casa também é possível variar e fazer treinos mais completos 02/04/2020

Atenção às fontes que usa para fazer exercício em casa 26/03/2020

Quarentena e exercício. Não tem pesos? Use garrafas de água 19/03/2020

Exercícios para fazer em casa em tempos de quarentena 12/03/2020

Mais amplitude significa mais resultados e benefícios 05/03/2020

Os exercícios chave para trabalhar o abdominal 27/02/2020

Dores nas costas: como fazer o reforço muscular 20/02/2020

As narrações épicas do desporto na rádio 13/02/2020

Há um exercício da moda que não é assim tão bom para os glúteos 06/02/2020

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