Sinopse do Episódio "T3 Ep#05 || Atitudes Mindfulness: Aceitação"

Olá Meditante, neste 5o Episódio vamos estudar e cultivar a atitude da Aceitação. Em tempos tão difíceis como esse em que estamos vivendo, vamos entender a diferença entre aceitar e se resignar.   Em seguida, no minuto 24'37'' segundos teremos o início da nossa prática de meditação. O livro que eu estou usando para a leitura é o "Atenção Plena para Iniciantes" do Jon Kabat-Zinn, Ed. Sextante. E lembre de visitar o Bora meditar?! no Youtube e fazer sua inscrição no canal: https://www.youtube.com/channel/UCpGy_tuGJXOhvPbrhPyLSWQ No Instagram, continuo com meditações guiadas toda quarta-feira, às 19H00. @borameditar_podcast Boa Prática, e até breve! Quel.

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Mais episódios do podcast Bora Meditar?!

• T3 Ep#06 || Atitudes Mindfulness: O Desapego
• T3 Ep#05 || Atitudes Mindfulness: Aceitação
• T3 Ep#04 || Atitudes Mindfulness: O Não Esforço
• T3 Ep#03 || Atitudes Mindfulness: A Confiança
• T3 Ep#02 || Atitudes Mindfulness: Mente de Iniciante
• T3 Ep#01 || Atitudes Mindfulness: Não Julgamento e Paciência
• T2 Ep#08 || Série de Exercícios: Meditação dos 4 Elementos
• T2 Ep#07 || Série de Exercícios: Meditação Corpo de Luz
• T2 Ep#06 || Série de Exercícios: Meditação do Eu Sou
• T2 Episódio#5 ||Série de Exercícios: Meditação da Montanha.
• T2 Episódio#4: Pílula de Meditação - Para tomar sem contraindicação.
• T2 Episódio #03: Lavando louça e se iluminando :)
• T2 Episódio#02: Acalmando o coração
• T2 Episódio #1: Respiração Rivotril
• Episódio #10: Finalizando a prática. 10 Dicas para bem meditar.
• Episódio #9: Empatia e Compaixão
• Episódio#8: Gerenciando as Emoções
• Episódio#7: Mente Dispersa
• Episódio#6: Nosso sistema de atenção
• Episódio#5: Desconfigurando o Piloto Automático
• Episódio#4: Apego e Aversão
• Episódio#3: Identificando os pensamentos
• Episódio#2: Passado e Futuro
• Episódio#1: Iniciando a Prática de Mindfulness
• Aquecendo: o que você precisa saber antes de começar sua prática