Sinopse do Episódio "T2 Episódio#4: Pílula de Meditação - Para tomar sem contraindicação."

Olá Meditantes! Esperam que vocês estejam bem, com saúde e em segurança! O episódio#4 é um episódio bem curtinho, onde ofereço uma meditação de menos de 3 minutos, para que você possa aumentar seu estado de presença. A recomendação é para que você tome essa pílula ao longo de todo seu dia, várias vezes ao dia! Não há contraindicação :) É para aumento do seu bem estar e felicidade!  Até breve! Quel Sarinho E nos siga também no: Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCpGy_tuGJXOhvPbrhPyLSWQ Instagram: https://www.instagram.com/borameditar_podcast/

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• T2 Episódio#4: Pílula de Meditação - Para tomar sem contraindicação.
• T2 Episódio #03: Lavando louça e se iluminando :)
• T2 Episódio#02: Acalmando o coração
• T2 Episódio #1: Respiração Rivotril
• Episódio #10: Finalizando a prática. 10 Dicas para bem meditar.
• Episódio #9: Empatia e Compaixão
• Episódio#8: Gerenciando as Emoções
• Episódio#7: Mente Dispersa
• Episódio#6: Nosso sistema de atenção
• Episódio#5: Desconfigurando o Piloto Automático
• Episódio#4: Apego e Aversão
• Episódio#3: Identificando os pensamentos
• Episódio#2: Passado e Futuro
• Episódio#1: Iniciando a Prática de Mindfulness
• Aquecendo: o que você precisa saber antes de começar sua prática