Sinopse do Episódio "T2 Episódio#5 ||Série de Exercícios: Meditação da Montanha."

Olá Meditante! Depois de um longo inverno (ou melhor dizendo, de uma longa pandemia!), voltamos com novos episódios. =) Neste aqui, estou oferecendo a você um exercício de mindfulness que chamamos de meditação da Montanha. Fiz esse exercício algumas vezes durante as LIVEs, que tem sido realizadas no insta @borameditar_podcast, e foi um sucesso! Espero que você também curta. Continue com sua prática. Motivando-se, persistindo, insistindo e sendo feliz. Até o próximo episódio! Quel. Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCpGy_tuGJXOhvPbrhPyLSWQ Instagram: https://www.instagram.com/borameditar_podcast/

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Mais episódios do podcast Bora Meditar?!

• T3 Ep#06 || Atitudes Mindfulness: O Desapego
• T3 Ep#05 || Atitudes Mindfulness: Aceitação
• T3 Ep#04 || Atitudes Mindfulness: O Não Esforço
• T3 Ep#03 || Atitudes Mindfulness: A Confiança
• T3 Ep#02 || Atitudes Mindfulness: Mente de Iniciante
• T3 Ep#01 || Atitudes Mindfulness: Não Julgamento e Paciência
• T2 Ep#08 || Série de Exercícios: Meditação dos 4 Elementos
• T2 Ep#07 || Série de Exercícios: Meditação Corpo de Luz
• T2 Ep#06 || Série de Exercícios: Meditação do Eu Sou
• T2 Episódio#5 ||Série de Exercícios: Meditação da Montanha.
• T2 Episódio#4: Pílula de Meditação - Para tomar sem contraindicação.
• T2 Episódio #03: Lavando louça e se iluminando :)
• T2 Episódio#02: Acalmando o coração
• T2 Episódio #1: Respiração Rivotril
• Episódio #10: Finalizando a prática. 10 Dicas para bem meditar.
• Episódio #9: Empatia e Compaixão
• Episódio#8: Gerenciando as Emoções
• Episódio#7: Mente Dispersa
• Episódio#6: Nosso sistema de atenção
• Episódio#5: Desconfigurando o Piloto Automático
• Episódio#4: Apego e Aversão
• Episódio#3: Identificando os pensamentos
• Episódio#2: Passado e Futuro
• Episódio#1: Iniciando a Prática de Mindfulness
• Aquecendo: o que você precisa saber antes de começar sua prática