Sinopse do Episódio "T2 Episódio#02: Acalmando o coração"

Meditantes guerreiros! Espero que todos estejam bem, em casa, e se cuidando! Neste episódio, converso um pouco sobre nosso sistema nervoso, sobre nossa ansiedade e como a meditação pode nos acalmar. Na prática, meditamos auto compaixão e compaixão com nossos seres amados, e com os profissionais de saúde, que estão arriscando suas vidas nessa batalha que é cuidar dos doentes com o Covid19. Espero que vocês gostem! Sigam praticando e trabalhando suas mentes.  Até breve! Quel E não deixe de nos seguir no: Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCpGy_tuGJXOhvPbrhPyLSWQ Instagram: https://www.instagram.com/borameditar_podcast/

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• T2 Episódio#02: Acalmando o coração
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• Episódio #10: Finalizando a prática. 10 Dicas para bem meditar.
• Episódio #9: Empatia e Compaixão
• Episódio#8: Gerenciando as Emoções
• Episódio#7: Mente Dispersa
• Episódio#6: Nosso sistema de atenção
• Episódio#5: Desconfigurando o Piloto Automático
• Episódio#4: Apego e Aversão
• Episódio#3: Identificando os pensamentos
• Episódio#2: Passado e Futuro
• Episódio#1: Iniciando a Prática de Mindfulness
• Aquecendo: o que você precisa saber antes de começar sua prática