Sinopse do Episódio "Episódio#7: Mente Dispersa"

Olá meditantes! :) Neste episódio # 7, continuo falando sobre nosso sistema de atenção, sobre a infelicidade trazida pela dispersão da nossa mente, o ócio criativo e sobre o mito da multitarefa! Pois é... Por essa você não esperava, né? Na parte prática, vamos consolidar as técnicas até agora aprendidas e iniciar a meditação de bondade amorosa. Então, acomodem-se e Bora Meditar?!  Sigam o @borameditar_podcast no Instagram e fiquem atentos aos novos episódios e dicas! Desfrutem _/\_

Ouvir "Episódio#7: Mente Dispersa"

Mais episódios do podcast Bora Meditar?!

• T3 Ep#06 || Atitudes Mindfulness: O Desapego
• T3 Ep#05 || Atitudes Mindfulness: Aceitação
• T3 Ep#04 || Atitudes Mindfulness: O Não Esforço
• T3 Ep#03 || Atitudes Mindfulness: A Confiança
• T3 Ep#02 || Atitudes Mindfulness: Mente de Iniciante
• T3 Ep#01 || Atitudes Mindfulness: Não Julgamento e Paciência
• T2 Ep#08 || Série de Exercícios: Meditação dos 4 Elementos
• T2 Ep#07 || Série de Exercícios: Meditação Corpo de Luz
• T2 Ep#06 || Série de Exercícios: Meditação do Eu Sou
• T2 Episódio#5 ||Série de Exercícios: Meditação da Montanha.
• T2 Episódio#4: Pílula de Meditação - Para tomar sem contraindicação.
• T2 Episódio #03: Lavando louça e se iluminando :)
• T2 Episódio#02: Acalmando o coração
• T2 Episódio #1: Respiração Rivotril
• Episódio #10: Finalizando a prática. 10 Dicas para bem meditar.
• Episódio #9: Empatia e Compaixão
• Episódio#8: Gerenciando as Emoções
• Episódio#7: Mente Dispersa
• Episódio#6: Nosso sistema de atenção
• Episódio#5: Desconfigurando o Piloto Automático
• Episódio#4: Apego e Aversão
• Episódio#3: Identificando os pensamentos
• Episódio#2: Passado e Futuro
• Episódio#1: Iniciando a Prática de Mindfulness
• Aquecendo: o que você precisa saber antes de começar sua prática