Sinopse do Episódio "Episódio#3: Identificando os pensamentos"

Neste episódio #3 converso com vocês sobre os pensamentos, como eles aparecem e desaparecem na nossa mente como bolhas de sabão, e sobre nossos julgamentos. A prática de hoje lhe ajuda a identificar a natureza desses pensamentos e a observá-los melhor. Persistam, pratiquem e até o próximo episódio! ;) 

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• T2 Episódio#02: Acalmando o coração
• T2 Episódio #1: Respiração Rivotril
• Episódio #10: Finalizando a prática. 10 Dicas para bem meditar.
• Episódio #9: Empatia e Compaixão
• Episódio#8: Gerenciando as Emoções
• Episódio#7: Mente Dispersa
• Episódio#6: Nosso sistema de atenção
• Episódio#5: Desconfigurando o Piloto Automático
• Episódio#4: Apego e Aversão
• Episódio#3: Identificando os pensamentos
• Episódio#2: Passado e Futuro
• Episódio#1: Iniciando a Prática de Mindfulness
• Aquecendo: o que você precisa saber antes de começar sua prática