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Ouvir "Episódio#1: Iniciando a Prática de Mindfulness"
Sinopse do Episódio
Neste episódio falo um pouco sobre o que é a mente, sua oscilação e o que é neuroplasticidade, para em seguida iniciar a prática com o foco na respiração. Persistam, pratiquem e até o próximo episódio! #aprendendomindfulness #mindfulness #meditação
Errata: O nome correto do neuroscientista que menciono é Antonio Damasio :)
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