Sinopse do Episódio "#05 | Como adotar uma postura mais OTIMISTA"

Se tem uma coisa que pode nos auxiliar nesses tempos desafiadores que estamos vivendo é o OTIMISMO. No podcast te hoje eu vou falar sobre as principais características das pessoas otimistas, sobre como o otimismo pode impactar na nossa vida pessoal e profissional e falar de forma prática como podemos adotar uma postura mais otimista. Vem comigo? Saiba mais sobre o próximo programa de mindfulness nos links das redes sociais. Produção: WEPOD

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• #61 Meditação de encerramento de ano | encerramento de ciclo | fim de ano
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• #57 [Prática] - Benção Nahuat para trabalhar questões familiares
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• #55 [Reflexão] - Construa uma vida interna rica
• EP 54 | Meditação para conexão com a intuição | Meditação guiada intuição
• #53 [REFLEXÃO] A importância do contato com a natureza | Como se conectar com a natureza vivendo em uma metrópole
• #52 [PRÁTICA] - Meditação deitado | 10 min | Body Scan | Mindfulness
• #51 [PRÁTICA] - Mindfulness | 10 minutos | Prática dos sons e pensamentos
• #50 [REFLEXÃO] - Espiritualidade na prática | Como exercer a espiritualidade no dia a dia e como isso se relaciona com a saúde mental
• #49 [PRÁTICA] - Escaneamento corporal | Mindfulness | 30 min | Protocolo MBCT
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• #46 [Prática] - Meditação 10 Minutos | Mindfulness
• #45 [Reflexão] - Você bebe como fuga ou expansão? | Fim de ano e excessos
• #44 [Prática] - Meditação Metta | Mindfulness e Heartfulness
• #43 [Reflexão] - Você sabe receber elogios? | Como se tratar melhor | Autocompaixão e autoamor
• #42 [Prática] - Meditação para cultivar a paz dentro e fora de nós | Meditação pelo Brasil | Meditação pela paz
• #41 [Prática] - Meditação para compaixão e empatia | Faça para curar relacionamentos difíceis | Mindfulness
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• #36 [Reflexão] - Mindfulness e a sexualidade consciente | Tantra | Convidado: Miho Mihov
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• #34 [Prática] - Meditação para os dias difíceis |10 minutos | Mindfulness
• #33 [Reflexão] - Pare de viver no passado: a importância do perdão | Como perdoar | Trabalhando o perdão
• #32 [Prática] - Meditação para os dias que estamos sem tempo | Mindfulness- 5 minutos
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• #30 [Prática] - MELHOR TÉCNICA DE CONCENTRAÇÃO PARA ESTUDAR E TRABALHAR | Pomodoro + Meditação Mindfulness para foco + Frequência Binaural
• #29 [Reflexão] - Prosperidade e abundância - Como melhorar a relação com o dinheiro
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• #27 [Reflexão] - Atitudes para Reduzir o Estresse
• #26 - Meditação para acalmar | Mindfulness
• #25 [Reflexão] - Hábito de leitura, você tem? Como anda sua bagagem literária? | Para ler mais
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• #22 [Prática] – Meditação para a manhã - começar bem o dia | 10 minutos | Mindfulness
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• #17 | FOMO, DETOX DIGITAL e o USO MAIS CONSCIENTE das redes sociais
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• #15 | [Reflexão] - Vontade de viajar? - Sobre fugas e excesso
• #14 | [Prática] Meditação para insônia + afirmações positivas de cura da Louise Hay - Mindfulness e autocompaixão
• #13 | [Reflexão] Como você começa o seu dia? - Rotina Matinal
• #12 | Meditação para ansiedade | Mindfulness
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• #10 | Prática guiada de mindfulness - escaneamento corporal
• #09 | Tóxico é não se permitir sentir
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• #06 | Prática guiada: Mindfulness e autocompaixão - bondade amorosa
• #05 | Como adotar uma postura mais OTIMISTA
• #04 | Será que você está preso em uma armadilha do EGO?
• #03 | Não seja refém do whatsapp
• #02 | Prática guiada de Mindfulness - Atenção Plena na respiração
• #01 | Mas afinal, o que é mindfulness?