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Be Mindfulness

Por: Julia Duarte

Práticas guiadas de mindfulness e reflexões com presença e gentileza, por Julia Duarte.

88 episodios disponibles

Últimos episódios do podcast Be Mindfulness

#88 Meditação para o Natal 22/12/2025

#87 Entre o que posso mudar e o que preciso aceitar 11/11/2025

#86 Meditação para lidar com a procrastinação 30/09/2025

#85 Afirmações para ter um bom dia 28/08/2025

#84 Meditação para centramento | 10 minutos pra voltar ao centro 31/07/2025

#83 Não leve nada para o lado pessoal | Os 4 compromissos | Reflexões 01/07/2025

#82 Exercício para casais | Meditação para casais 13/05/2025

#81 Meditação do amigo compassivo | Mindfulness e autocompaixão 15/04/2025

#80 Hábitos atômicos | Resumo e principais ideias do livro 25/03/2025

#79 Meditação para calma | 8 minutos 27/02/2025

#78 Meditação para descanso rápido | 5 minutos 28/01/2025

#77 Como criar metas conectadas com a essência | Metas autênticas | Ano novo 03/01/2025

#76 Meditação para aliviar o cansaço de fim de ano | Mindfulness para liberar o cansaço 18/12/2024

#75 O hábito de contemplar | Contemplação 22/11/2024

#74 Meditação mindfulness para sair do automático | 10 min 24/10/2024

#73 A importância de se retirar | Como é participar de um retiro | Retiro de Mindfulness | Retiro de meditação 26/09/2024

#72 Meditação da manhã | Mindfulness | 12 min 29/08/2024

#71 [Prática] Prática de mindfulness para presença | Meditação para presença | 10 min 30/07/2024

#70 [Reflexão] Seja impecável com a sua palavra | O mau hábito da fofoca | Os 4 compromissos 17/07/2024

#69 [Prática] Meditação para leveza e confiança frente aos desafios 14/06/2024

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