Você já percebeu como comer com pressa deixa a digestão pesada e a mente agitada? 🤯
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No Ayurveda, o ato de se alimentar com calma é considerado uma verdadeira medicina diária 🌿.
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Na nutrição moderna, chamamos isso de mindful eating: comer devagar, mastigar bem e estar presente no momento da refeição.
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Neste episódio do Ayurvedese Podcast, falamos sobre:
✨ Como o Ayurveda explica o papel do Agni (fogo digestivo)
✨ O que dizem os textos clássicos Charaka Samhita e Ashtanga Hridayam
✨ A ciência moderna por trás da atenção plena ao comer
✨ Dicas práticas para transformar sua próxima refeição em um ritual de saúde

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