Três trocas de alimentos para perder peso

23/02/2021 9 min

Ouvir "Três trocas de alimentos para perder peso"

Descargar episodio Ver en sitio original

Sinopse do Episódio

Substitua refinados por vegetais e leguminosas. Em vez de gorduras e fritos, aposte em abacate, frutos secos e sementes. Troque o álcool e o açúcar por três peças de fruta e beba dois litros de água.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mais episódios do podcast Aprender a Comer

Sabe fazer sopas saudáveis? 07/10/2025

Posso comer fruta no fim da refeição? — A sua pergunta 03/10/2025

Estreia. "A eleição mais louca de sempre". Episódio 1: Apostámos no cavalo errado 30/09/2025

O que pode mudar na alimentação para salvar o coração? 30/09/2025

Como deixar o refrigerante? — A sua pergunta 26/09/2025

Alzheimer: podemos prevenir através da alimentação? 23/09/2025

Leguminosas: basta abrir a lata? — A sua pergunta 19/09/2025

Como regressar à rotina sem perder a linha? 18/09/2025

Como regressar à rotina sem perder a linha? 16/09/2025

Faz sentido parar a toma dos suplementos? — A sua pergunta 12/09/2025

Ver todos los episodios