Meditação Body Scan - Prática antes de dormir

AcalmaMente com Meditação Guiada | Cristina Mary
16/07/2019 23 min Temporada 1 Episodio 4

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Sinopse do Episódio

A intenção desta prática é direcionar a nossa atenção para as sensações corporais nas diferentes partes do nosso corpo.
Esta prática traz um profundo relaxamento a qualquer hora do dia e especialmente antes de dormir!
Caso aconteça de você adormecer antes do término da meditação ...
Está tudo bem!! Porque é um sinal de que seu corpo está precisando deste descanso.
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