Sinopse do Episódio "EP 07 | Meditação "

Quem disse que Meditação não é para criança? A Meditação ajuda no foco e na atenção dos pequenos, no aprendizado socioemocional, a entender e conhecer melhor cada emoção e perceber como a criança está realmente se sentindo, estimula a criatividade e além disso tudo traz mais calma e relaxamento. Conhecer a si mesmo é o caminho para a real felicidade, e é isso que mais queremos para nossos filhos, que sejam realmente felizes. A Meditação de hoje traz o intuito de conhecer nosso próprio corpo. O que acontece com nossa barriguinha quando respiramos?  Você sabia que a respiração abdominal é uma das principais respirações para relaxarmos? E um grande alerta de stress quando mantemos a respiração muito concentrada no peito, e relaxando pouco o abdômen. Que tal começar a trazer mais relaxamento para seu dia a dia? Comece por essa respiração.  Saiba mais sobre pelo Instagram @marcela.zenkidz Produção: wepod.com.br

Ouvir "EP 07 | Meditação "

Mais episódios do podcast Zen Kidz Podcast

• EP 27 | Respirando com as Mãos
• EP 26 | Coleção Sentimentos: O seu momento
• EP 25 | Coleção Sentimentos: sua história
• EP 24 | Coleção Sentimentos: Gratidão
• EP 23 | Coleção Sentimentos : Calma
• EP 22 | Coleção Sentimentos : Medo (parte 2)
• EP 21 | Coleção Sentimentos: Medo
• EP 20 | Coleção Sentimentos : Alegria
• EP 19 | Coleção Sentimentos: Tristeza
• EP 18 | Coleção Sentimentos : Raiva
• EP 17 | Meditação do Sentimento
• EP 16 | Meditação do Pensamento
• EP 15 | Meditação da Flor
• EP 14 | Contando a respiração
• EP 13 | Mantra . Shanti (a paz)
• EP 12 | Meditação da fumacinha
• EP 11 | Mudras e Mantras
• EP 10 | Meditando na Bolha
• EP 10 | 1 minutinho de meditação
• EP 08 | Tensiona e Solta
• EP 07 | Meditação
• EP 06 | Respirando
• EP 05 | Meditação do Coração
• EP 04 | Nossos Sentidos
• EP 03 | Investigadores do Som
• EP 02 | Prepara-se para dormir
• EP 01 | Quem disse que Meditação não é para criança?