Quem disse que Meditação não é para criança?
A Meditação ajuda no foco e na atenção dos pequenos, no aprendizado socioemocional, a entender e conhecer melhor cada emoção e perceber como a criança está realmente se sentindo, estimula a criatividade e além disso tudo traz mais calma e relaxamento.Conhecer a si mesmo é o caminho para a real felicidade, e é isso que mais queremos para nossos filhos, que sejam realmente felizes.
Entender o que estamos sentindo traz segurança e confiança em nós mesmos. Nos ajuda a entender o que está acontecendo em um momento desafiador. Mas mais do que tudo, nos dá a ferramenta necessária que precisamos para nos auto-regularmos.
A raiva pode parecer como uma emoção bem desafiadora, tanto para as crianças como para os pais. Entender quais sinais o nosso corpo sente, como fica nossa respiração e como podemos voltar ao nosso estado de paz e tranquilidade é a chave para a auto-regulação que tanto desejamos.
Saiba mais sobre pelo Instagram @‌marcela.zenkidz
Produção: wepod.com.br

Ver todos los episodios