Quem disse que Meditação não é para criança?
A Meditação ajuda no foco e na atenção dos pequenos, no aprendizado socioemocional, a entender e conhecer melhor cada emoção e perceber como a criança está realmente se sentindo, estimula a criatividade e além disso tudo traz mais calma e relaxamento.
Conhecer a si mesmo é o caminho para a real felicidade, e é isso que mais queremos para nossos filhos, que sejam realmente felizes.
 
Perceber o que acontece ao nosso redor, ver as coisas exatamente como elas são, sair do nosso próprio mundinho… são todas possibilidades que a meditação e mais especificamente nessa prática, o mindfulness nos oferece.

Desde cedo podemos treinar esse olhar de perceber o ambiente como está e voltar a atenção percebendo como nós estamos. Esse ir e vir da mente é exatamente o que acontece na meditação, um pensamento surge e de forma consciente volto ao meu foco.

Estamos assim treinando a mente para a meditação. 

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Produção: wepod.com.br

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