Sinopse do Episódio "#9 - Produzindo tranquilidade respirando no tempo 1 para 2 "

Nesse episódio apresentamos a respiração no tempo 1 para 2, ou seja, exalando no dobro do tempo da inalação, que ajuda a desenvolver a sensação de relaxamento através do estimulo ao sistema parassimpático. O YoGla Cast é uma distribuição gratuita semanal de tudo que você sempre quis saber sobre o mundo do yoga. Se você ainda não recebe nossos áudios, clique aqui para participar da Comunidade Harih Om: https://bit.ly/ComunidadeHarihOm

Ouvir "#9 - Produzindo tranquilidade respirando no tempo 1 para 2 "

Mais episódios do podcast YoGla Cast

• S2E2 - Paciência no relacionamento
• S2E1 - Verdades de um relacionamento real
• #13 - A força da energia masculina através de Pingalá
• #12 - Reverenciando a energia feminina através de Idá
• #11 - Hackeando o cérebro com Rksha Mudrá
• #10 - Dominando o metabolismo com o Samavrtti Pranayama
• #9 - Produzindo tranquilidade respirando no tempo 1 para 2
• #8 - Produzindo as sensações de leveza e calma com o Jalandhara Bandha.
• #7 - Despertando o Muladhara Chakra, o assento da Kundalini, através do Mula Bandha
• #6 - Alçando voo com Uddiyana Bandha
• #5 - Desenvolvendo um crânio iluminado com o Kapalabhati
• #4 - Refrigerando o corpo e acalmando a ansiedade com o Shitali Pranayama
• #3 - Ativando o poder de purificação com fogo interno através do Agni Sara
• #2 - Desenvolvendo a coragem e a força de vontade com o Bhastrika Pranayama
• #1 - O despertar da energia para a vida com Yoga Suksma