Sinopse do Episódio "Meditação Muladhara Chakra - Estado de Presença"

Olá! Meu nome é Stê Sakzenian, trabalho como professora de Hatha Yoga e Yoga Restaurativo e sou criadora desse espaço para oferecer práticas breves de meditação e respiração. Um momento do seu dia para pausar e se reconectar com seu corpo-mente. Seja muito bem-vinda, muito bem-vindo, muito bem-vinde. Site: steyoga.com.br Instagram: @ste.yoga Hoje eu trago aqui uma meditação para que você possa se conectar com a energia do 1° chakra, o chamado Muladhara Chakra ou plexo básico ou raiz. Chakra é definido como centro de consciência, de energia psíquica, plexo de energia, fonte de vitalidade. É dito que existem milhares de chakras no nosso corpo sutil, mas existem 7 principais ao longo da nossa coluna vertebral. Localizado em uma camada mais sutil do nosso corpo chamado de pranamayakosha, os cakras se comunicam com o corpo físico influenciando nas emoções, nos pensamentos, no funcionamento das glândulas endócrinas, na nossa saúde como um todo. Se você percebe que a insegurança, o medo irracional, a falta de vontade para realizar coisas, a procrastinação, ou apego emocional e material, egoísmo tem feito parte nesse momento da sua vida, bora meditar no Chakra Básico. Essa breve meditação você pode encontrar no Livro Mudras: Yoga in your Hands da autora Gertrud Hirsh

Ouvir "Meditação Muladhara Chakra - Estado de Presença"

Mais episódios do podcast Yoga Move "OM"

• Meditar é conectar
• Meditação Svadhistana Chakra - Fluindo com a vida
• Meditação Muladhara Chakra - Estado de Presença
• Vamos Respirar?
• Meditação Shiva
• Sistema Nervoso, trauma e yoga restaurativo
• O caminho no Yoga - Prof. Mariana Lotumolo
• O que é Yoga - Parte 1
• Minutos da manhã
• Conto Indiano
• Momento de Presença
• Apresentação Yoga Move "OM"