Vamos ao começo do problema, qual é a maior/maiores causas de lesões e consequentemente a isso qual seriam as lesões que mais acontecem
O estilo de vida/trabalho da pessoa pode influenciar em alguma lesão
Muito se fala que o cross que vcs praticam é muito lesivo, mas quando vc pega estudos a relação tempo praticado/lesão é uma das mais baixas pq o cross leva essa fama então?
Tá agora que a gente já entendeu oq pode te causar lesões vamo entender como evita-las
Faz um resumo ai sobre como evitar as lesões, mesmo sabendo que não é algo que a gente pode excluir o risco só podemos minimizalo

Tá e agora vamos supor que o cara tá lesionado, não vamos botar nenhuma lesão especifica qual seria a abordagem de treino pra cima dele, e a dietetica felipe
(depois dá o exemplo tambem só que da lesão que o felipe disse ser a mais comum)

Resumindo o podcast:
A maior causa de lesão é: imprudencia
A lesão mais frequente é: inflamações
Evitar a lesão é: ter consciencia
Pra se recuperar da lesão voce deve: se movimentar

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