A importância do treinamento físico e mental para desenvolver resiliência, autoconfiança e disciplina

28/07/2024 5 min

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Sinopse do Episódio

Cau Saad destaca como a prática regular de exercícios ajuda a superar desafios, conhecer melhor o próprio corpo e aumentar a autoestima. Cau também enfatiza que a organização e comprometimento adquiridos com os treinos se estendem para outras áreas da vida, melhorando o humor e aliviando o estresse.
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