Exercício de relaxamento Tratando Sua Ansiedade 05/12/2019 6 min Temporada 1 Episodio 3 Ouvir "Exercício de relaxamento" Reproducir Descargar episodio Ver en sitio original Sinopse do Episódio Este exercício de relaxamento é ideal para ser utilizado em momentos de tensão, antes de dormir, antes de uma reunião importante. Mais episódios do podcast Tratando Sua Ansiedade EP 56 - 2025: Por que afastamos quem nos faz bem? 15/09/2025 EP55- 2025 Me Ajuda, Laura - Excesso de autocrítica 09/09/2025 EP 54 - 2025: Ansiedade e a ilusão do controle 01/09/2025 EP53- 2025 Me Ajuda, Laura - Tenho medo de me apegar 25/08/2025 EP52 - 2025: Acalme-se! Técnica para reduzir a ansiedade 19/08/2025 EP51 - 2025 Me Ajuda, Laura - Procrastinação 11/08/2025 EP50 - 2025: Será que eu devia estar aqui? 04/08/2025 EP49 - 2025 Me Ajuda, Laura - Tudo ia bem… até você se sabotar de novo 28/07/2025 EP 46 - 2025: Trabalho, filhos e culpa: é possível ser pai ou mãe inteiro trabalhando tanto? 22/07/2025 EP47 - 2025 Me Ajuda, Laura - Me sinto esgotado. O que é esse cansaço interno? 14/07/2025 Ver todos los episodios Share Facebook Twitter LinkedIn