ZARZA We are Zarza, the prestigious firm behind major projects in information technology.

Smart Moves Podcast

Por: Bia Galletti

"SMART MOVES" se refere tanto a se MOVIMENTAR de forma inteligente, quanto a fazer ESCOLHAS inteligentes. Portanto, a ideia central do podcast é educar mulheres iniciantes de 30+ sobre os melhores métodos, dicas e estratégias para começar uma vida ativa e PERMANECER nela, podendo chegar aos 40, 50 ou 60 anos com a saúde e disposição dos 20.

25 episodios disponibles

Últimos episódios do podcast Smart Moves Podcast

Como Navegar a Dieta na Menopausa 15/12/2025

#24 Como Navegar a Chegada da Menopausa 19/05/2025

#23 - Mude Seu Mindset Fitness para 2025 | Step 1 09/12/2024

#22 - Como Reverter a Síndrome do Ovário Policístico NATURALMENTE 01/12/2024

#21 - Como o Treino Híbrido pode SALVAR a Sua Vida 24/11/2024

#20 - Como Correr Mais Rápido de Forma Leve? 18/11/2024

#19 - Como Treinar Para Diferentes Objetivos (Iniciantes) 10/11/2024

#18 - O Exercício Número #1 Para Perder Gordura (Iniciantes) 03/11/2024

#17 - A Ciência da Musculação para Mulheres 30+: Ganhe Mais Músculos 12/08/2024

#16 - Cafeína: A Ciência da Performance no Treino 06/05/2024

#15 Top 10 Livros que Vão Transformar a sua Saúde 15/04/2024

#14 - 5 Regras para NÃO Perder Massa Magra Com a Corrida 25/03/2024

#13 - Como Equilibrar Musculação e Corrida? 04/03/2024

#12 Hackeando a sua TPM: A Neurociência do Ciclo Menstrual 12/02/2024

#11 - Mitos e Verdades sobre CORRIDA no Ciclo Menstrual 29/01/2024

#10 - Mitos e Verdades sobre Musculação e o Ciclo Menstrual 15/01/2024

#09 Guia de Sobrevivência para Iniciantes na Academia em 2024 02/01/2024

#08 10 Hábitos que Vão Mudar a sua Vida em 2024 26/12/2023

#07 - Riscos e Benefícios de Treinar Descalço: Conversa com o Especialista 18/12/2023

#06 - Um Presente Para 2024: Melhore seu VO2max 11/12/2023

1 2 Siguiente › Última »