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Ouvir "Yoga Nidra "
Sinopse do Episódio
Yoga Nidra é uma técnica de relaxamento simples e profunda, onderevigoramos a mente e o corpo. Reafirmamos o sankalpa, nossa intenção, que deve ser repetido de forma afirmativa, no tempo presente e na primeira pessoa, como por exemplo: Eu sou calma.
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