Como ter hábitos mais diurnos?

14/12/2020 5 min Temporada 1 Episodio 48

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Sinopse do Episódio

A vida moderna e corrida tem nos levado a hábitos mais noturnos, alterando nosso ciclo circadiano. Neste episódio, conversaremos sobre as vantagens de termos hábitos mais diurnos e algumas dicas para quem precisa ajustar a rotina.

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