Muita gente pergunta: “Doutor, posso tratar a menopausa de forma natural?”A resposta é simples — e complexa ao mesmo tempo: depende.Neste episódio, você vai entender quando as abordagens naturais podem ajudar, quais estratégias fazem sentido (fitoterápicos, alimentação, suplementação, exercício, manejo do estresse) e quando elas não são suficientes para aliviar sintomas como insônia, fogachos intensos, irritabilidade, depressão e queda de libido.Também falamos sobre um ponto essencial:natural não significa inofensivo.Fitoterápicos interagem com medicamentos, suplementos em excesso fazem mal, e nem toda mulher pode seguir o mesmo caminho.Por isso, o melhor tratamento é sempre o mais personalizado — aquele que considera seu histórico, seus sintomas, seus objetivos e sua fase de vida. Às vezes o natural basta. Às vezes a reposição hormonal é o que realmente muda o jogo.O importante é escolher com consciência, com acompanhamento e com ciência.Nos encontramos no próximo episódio do Agora Faz Sentido.

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