Sinopse do Episódio "#06 - Será que tem alguma ténica pra me ajudar com a ansiedade?"

Existem técnicas muito boas para lidar com alguns sintomas da aniedade, nesse podcast falo um pouco sobre elas e explico sobre o que faz com que elas funcionem ou não em determinados momentos, dependendo do "tipo" de ansiedade que se tem e variando também de pessoa para pessoa. Se você sente ansiedade, mas não entende muito bem sobre ela, esse vídeo também pode te ajudar e compreender melhor como ela funciona.

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Mais episódios do podcast Psicologia do dia a dia

• #06 - Será que tem alguma ténica pra me ajudar com a ansiedade?
• #05 - O que está acontecendo com a nossa concentração?
• #04 - Para lidar melhor com o que aconteceu de ruim
• #03- Aceitação Psicológica
• #02 - Sobre a tal crise dos 30
• #01 - O efeito da pobreza em nosso cérebro e como isso pode modificar a forma como as pessoas agem em suas vidas