Podcast de Psicologia, o seu refúgio semanal para desvendar os segredos da mente humana. Apresentado por Renan Daniel, estudante de Psicologia, este podcast é a sua caixa de ferramentas psicológicas para uma vida mais plena, consciente e com propósito. Aqui, a psicologia não é apenas teoria; é a base para estratégias acionáveis e cientificamente comprovadas que você pode aplicar no seu dia a dia. #PodcastdePsicologia #Psicologia #Autoconhecimento #SaudeMental #DesenvolvimentoPessoal #AutoAjudaSite | Youtube | Spotify | Apple Podcasts | Amazon Music/Audible | Deezer | Instagram | TikTokTanscrição: Deixa eu te falar. Você já acordou para trabalhar e sentiu aquele peso no peito pensando É só isso? Eu vou fazer isso pelos próximos trinta anos. Sabe aquela sensação de que o trabalho virou só um meio de pagar as contas, mas perdeu completamente o sentido? Sabe o que aconteceu? Você caiu na armadilha que oitenta e sete por cento dos trabalhadores caem. Segundo um estudo realizado em dois mil e vinte e dois, em cento e quarenta e dois países, apenas treze por cento das pessoas se sentem engajadas no trabalho. O resto está no piloto automático ou, pior, ativamente infeliz. E aqui está a primeira pergunta perturbadora você vai passar um terço da sua vida fazendo algo que não tem significado nenhum para você. Mas antes de começar, eu preciso te contar algo importante. Não sei se você sabe, eu não sou um psicólogo formado. Eu trabalho com publicidade e teve um momento em que eu estava ali entregando e entregando, Entregando e me sentindo completamente vazio até descobrir que o trabalho sem propósito não é trabalho. É simplesmente sobrevivência disfarçada de carreira. E nos próximos minutos você vai descobrir como encontrar significado, mesmo em trabalhos comuns. Então, eu sou Renan Daniel, estudante de Psicologia. E hoje eu vou te mostrar como eu encontrei propósito no meu trabalho. Quando eu percebi que desenvolver pessoas importava mais do que vender coisas. E como você pode aplicar isso a sua realidade? Então já salva esse episódio, porque eu vou revelar três tipos de significado no trabalho. É uma técnica para ressignificar o que você faz. E no final, porque vou falar? Porque o propósito não é sobre seguir sua paixão, mas sim sobre algo muito mais acessível. Então fica comigo. Bom, vamos direto ao ponto, né? E trabalho com propósito. Não é sobre ter um emprego dos sonhos, é sobre encontrar significado no que você já faz. Um estudo de dois mil e dezanove, especificamente na Universidade de Michigan, mostrou algo revolucionário Pessoas que enxergam propósito no trabalho têm sessenta e quatro por cento maior chance de mais satisfação profissional e cinquenta por cento menos risco de burnout. Independente do salário ou cargo. Mas aqui está uma reviravolta que ninguém te conta. Propósito não está lá fora esperando você descobrir. Propósito é algo que você constrói ativamente através da forma como você interpreta e executa o seu trabalho. Tem uma professora de Yale que estudou isso em dois mil e um com faxineiros de um hospital, mesmo cargo, mesmo salário. Mas alguns viam como trabalho, viam um trabalho como limpar o chão olhando para tarefa. Outros viam como ajudar pacientes a se curarem em um ambiente limpo, ou seja, uma missão. Sabe qual foi o resultado? Os que enxergavam missão tinham saúde mental melhor, relacionamentos mais fortes e satisfação profissional até trezentos por cento maior. Mesma função, significados diferentes, vidas completamente diferentes. Então aqui está logo a metade do tesouro que eu te prometi. Você não precisa mudar de emprego para ter propósito. Você precisa mudar a lente pela qual você enxerga o que já faz. E isso não é autoengano positivo, é ressignificação psicológica real. Mas vou fazer assim, ó. Deixa eu te contar a minha história. Mas primeiro vamos lá. Eu trabalho com publicidade. Então, eu não sou psicólogo formado. Como eu falei aqui, eu sou um estudante de psicologia. Eu estudo psicologia porque a psicologia me interessa, mas não é meu ganha pão. Meu ganha pão é outro. E teve um momento, né? Alguns anos atrás, que eu estava preso num ciclo assim que me sufocava. Entregar, integrar metas, campanhas, clientes, fechar negócio, bater meta, repetir no papel tava indo bem assim. E resultado acontecendo, o dinheiro entrando. Mas eu acordava todo dia com aquele vazio. É só isso. Eu vou passar os próximos trinta anos vendendo o produto X para pessoa Y, que muitas vezes nem precisa daquilo de verdade, né? Eu me sentia um robô executando ali muitas vezes uma tarefa. Executo a tarefa, recebo salário, pago contas, executo mais tarefas sem alma, sem propósito, só sobrevivência financeira disfarçada de carreira. E o pior eu me culpava porque eu pensava assim Eu deveria estar grato por ter um emprego. Tem gente desempregada, Para de reclamar, sabe? E mais e mais Gratidão, né? Forçada não preenche esse vazio existencial. Até que algo mudou. Não o emprego, mas a minha lente sobre aquilo. Eu comecei a perceber que dentro do meu trabalho tinha algo que me acendia de verdade, sabe? Desenvolver pessoas. Quando eu treinava ali um estagiário, quando ajudava um colega a resolver um problema complexo, sabe? Quando eu vi alguém crescer profissionalmente por causa de algo que eu ensinei, isso me dava uma energia, me dava um significado. Então eu comecei a fazer uma escolha consciente, sabe? Mesmo tendo que vender, né? Porque esse é o meu trabalho. Eu dediquei uma boa parte para o que realmente importava ali dentro para mim. Que era desenvolver pessoas através do processo. Eu não mudei de emprego, não larguei a publicidade para seguir minha paixão, sabe? Não ressignifique. Mas ressignifique o que eu já, já fazia E de repente eu o trabalho. Ele foi parando de se tornar um fardo e acabou se tornando um veículo para eu realizar aquilo que fazia sentido para mim. Eu não estava mais só vendendo, sabe? Eu estava mudando completamente o significado e, naturalmente, a minha saúde. Isso afetou radicalmente a minha saúde mental também, né? E até comecei a fazer meu trabalho bem melhor. Então, talvez você viva isso agora, né? É um trabalho que paga as contas, mas esvazia a alma, sabe? Acordo pensando mais um dia. Isso. Fim de semana é só uma fuga temporária da segunda feira, sabe? Sei que você pode estar pensando Pô, Renan, mas meu trabalho não tem nada de significativo, é mecânico e chato, Não tem como ressignificar. E eu entendo que alguns trabalhos são mais difíceis mesmo de encontrar sentido, sabe? Mas aqui está a verdade, tá? Até nos trabalhos mais difíceis de encontrar esse sentido existem três tipos de significado que você pode construir. Um estudo de dois mil e dezoito da de Stanford. Ele identificou três dimensões de propósito no trabalho. A primeira é o significado por impacto direto. Então, tipo assim o seu trabalho melhora a vida de alguém. Seja cliente, colega, comunidade. Tenta olhar para isso segundo o significado por crescimento pessoal. Então você desenvolve habilidades, aprende, evolui. E o terceiro é o significado por conexão humana. Então você constrói vínculos reais com pessoas. E aqui está o insight brutal você não precisa dos três, apenas um já vai sustentar. E todo trabalho tem pelo menos um desses. Sabe, É só procurar bastante. No meu caso, especificamente, eu consegui atingir dois com o exemplo que eu usei para vocês. No caso dos faxineiros que eu comentei aqui de Yale, era impacto. Então é ambiente limpo, salva vidas. Não era um impacto para outras pessoas. No seu caso, pode ser qualquer um dos três que mencionei, sabe? Então procura ativamente. Faltam dois minutos para as técnicas de ressignificação, mas salva esse episódio, senão você vai acabar perdendo isso que eu falei agora e perdendo o que eu vou falar mais para frente. Então recapitulando, tá. Propósito não, no trabalho não é sobre emprego dos sonhos. É sobre ressignificar o que você já faz a mesma função, lentes diferentes, igual a vida diferente e todo trabalho tem pelo menos um dos três tipos de significado impacto, crescimento ou conexão. Isso se conecta perfeitamente com o episódio, porque você tem tudo e ainda não é feliz. Lembra que falamos sobre felicidade vir de vínculos e saúde mental, não de conquistas externas? Se aplica o trabalho também. Propósito não vem de cargo ou salário. Vem de como você se relaciona com o que faz e com quem trabalha. Se você ouviu aquele episódio, aplicou. As técnicas, né? Agora, adicione um momento de propósito do trabalho na sua lista. Vale revisitá la. Se você não entendeu, se você ouviu, revisita e se você não ouviu, putz, depois desse já vai para lá, porque, olha, vale muito a pena. Então, falando das três práticas que eu prometi aqui, baseadas em estudos de Stanford e Yale. Bom, a primeira mapeie seu significado oculto. Então pegue papel e caneta e escreva. Meu trabalho tem significado por aí. Você lista pelo menos uma coisa de cada categoria. Igual eu falei, né? Impacto, Crescimento, Conexão. Se encontrar um em qualquer categoria, você já vai ter uma âncora de propósito ali. Então foque intencionalmente nisso, t

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