Bem-vindos ao episódio 7 da Pit's Mindfulness Journey, um episódio verdadeiramente abrangente onde partilho uma série de atualizações e reflexões. 🌟📉 Desde que comecei, consegui perder 11 kg, um marco significativo na minha jornada de saúde e bem-estar. Mas não é só sobre números; é também sobre como nos sentimos por dentro.

Neste episódio, além de falar sobre o meu progresso na perda de peso, discuto alguns assuntos atuais e partilho a minha wishlist disponível na plataforma Throne, onde espero contar com o vosso apoio. 🎁💖

Abordo ainda a importância de alinhar nossos sentimentos com o que consideramos ser verdade, e o valor de compartilhar essas discrepâncias emocionais com os outros. Muitas vezes, o que sentimos e o que acreditamos não estar sincronizado pode ser um sinal para explorarmos mais profundamente as nossas emoções.

👉 Não guardes só para ti. Falar pode ajudar a solucionar potenciais conflitos. E vocês, como lidam com essas situações? Partilhem nos comentários!

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