Sinopse do Episódio "Como resistir aos doces para perder peso?"

"Rita eu gostava de perder peso mas como faço para resistir aos doces?? São a minha perdição!" - Esta é uma das coisas que mais me perguntam e eu consigo perceber exactamente porquê! A verdade é que isto é não uma questão de conseguir resistir aos doces e não uma questão de "fechar a boca e aguentar" como estamos habituadas a ouvir - eu também acreditava nisso!   Por isso, hoje vamos estar a falar sobre como resistir aos doces para perder peso - e garanto-te que vais sair daqui com uma perspectiva completamente diferente! Bora lá!   🎁 [INSCREVE-TE NA MASTERCLASS GRATUITA]  COMO TER UMA VIDA EQUILIBRADA COM MENOS PESO -  https://academia.aritasantos.pt/home  COMO FAZER AS PAZES COM A COMIDA - https://youtu.be/86M_ww-gqrw  🗣 [VEM DIZER-ME OLÁ!]  Encontra-nos nas redes sociais:  Facebook: https://www.facebook.com/academiamaisleveInstagram: https://www.instagram.com/academiamaisleve -----------------------    ➡️ Não te esqueças de subscrever o canal ⬅️

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• Ep. 33 - Perder peso vs emagrecer vs libertar peso
• Ep. 32 - 4 motivos porque não estás a perder peso
• Ep. 31 - Preciso de passar fome para perder peso?
• Ep. 30 - 3 dúvidas que tinha quando comecei a perder peso
• Ep. 29 - O que fazer quando não conseguimos fazer o que tem de ser feito para perder peso
• Ep. 28 - O que podes começar a fazer já para perder peso
• Ep. 27 - 5 coisas que precisas para perder peso
• Ep. 26 - Será preciso fazer exercício físico para perder peso?
• Ep. 25 - Como fazer um plano para perder peso
• Ep. 24 - Questões e Perguntas sobre a minha perda de peso
• Ep. 23 - Como perder peso quando os outros não apoiam
• Ep. 22 - Como acreditar que não vais falhar novamente?
• Ep. 21 - Como ter foco e motivação para perder peso
• Ep. 20 - Porque deves preparar as tuas marmitas (e como fazer!)
• Ep. 19 - Alimentação consciente para perder peso
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• Ep. 11 - Porque é tão difícil fazer dieta
• Ep. 10 - Como dizer "não" a um doce quando apetece dizer "sim"
• Ep. 9 - 5 Lições que Aprendi na Minha Perda de Peso
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• Ep. 7 - Como resistir aos doces
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• Ep. 3 - O que faria de diferente se começasse a perder peso hoje
• Ep. 2 - 7 hábitos para perder peso
• 1 - A minha história de perda de peso