Como a Liliana ultrapassou a fome emocional e se sente mais leve e feliz com ela mesma

25/03/2022 26 min

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Sinopse do Episódio

Nesta entrevista, a Liliana partilha a sua experiência de passar a comer de forma exagerada a sentir-se mais leve e feliz com ela mesma.   Falámos sobre:  
-Fome emocional e usar a comida para tudo na vida; 
-Controlar a compulsão alimentar;
 -Como ter mais confiança e amor próprio; 
-Como passou de não tirar fotografias (nem com o filho) para tirar selfies - e adorar; 
-Perceber que somos as nossas piores inimigas e passarmos a ser as nossas melhores amigas; 
-O facto de o peso não ser o fator essencial para nos sentirmos bem; 
-O poder da comunidade na mudança; 
-Comer às escondidas; 
-O que vem a seguir para a Liliana.   
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