Sinopse do Episódio "#Episódio 12 - Estratégias para alcançar os nossos objectivos"

Esta semana em conversa com uma paciente durante a consulta, falávamos da rotina pouco produtiva e monótona que o confinamento pode trazer, ou como podemos aproveitar o tempo disponível para ler, fazer formações online ou aprendermos algo novo. Partilhei que na minha opinião podemos observar 2 tipos de pessoas após o confinamento, as que passaram os dias no sofá a ver filmes e séries ( nada contra ver filmes e séries, desde que isso não seja a ocupação para 90% do tempo acordado, os outros 10% é a comer) e que terão imensa dificuldade em voltar às rotinas e estarão passados 2 meses exatamente mesmo sítio onde estavam há 2 meses atrás e as que aproveitaram o tempo livre para crescer, evoluir em termos de conhecimento, exercitar o corpo e a mente, estabelecer objetivos e trabalharem na sua direção, o que ao fim do confinamento as leva a estarem preparadas para o regresso ao trabalho com maior conhecimento e com maior disponibilidade física e mental e alguns passos á frente do primeiro tipo de pessoas. Após esta conversa pensei que seria importante lançar este podcast, espero que vos seja útil.

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