Sinopse do Episódio "Relaxamentos"

Relaxamento mental. É importante aprender a relaxar o corpo para serenar a mente.

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Mais episódios do podcast Pare, Respire E Siga

• Indução de um lugar agradável
• Relaxamento Jacobson
• Escaneamento Corporal.
• Focalizando
• Zona de consciência
• Meditação da Respiração e do Corpo
• Conscientizar- se do corpo
• Conhecendo sua mente tagarela
• Instruções para a técnica de Alexander
• Como está o tempo aí dentro!?
• Relaxamentos