Sinopse do Episódio "Como está o tempo aí dentro!?"

Este exercício engloba 3 partes, cada com duração de 1 minuto. Permitindo fazer um balanço do que está acontecendo dentro de você e acompanhar a sua "meteorologia interior", no intuito de fazer com que você esteja mais presente.

Ouvir "Como está o tempo aí dentro!?"

Mais episódios do podcast Pare, Respire E Siga

• Indução de um lugar agradável
• Relaxamento Jacobson
• Escaneamento Corporal.
• Focalizando
• Zona de consciência
• Meditação da Respiração e do Corpo
• Conscientizar- se do corpo
• Conhecendo sua mente tagarela
• Instruções para a técnica de Alexander
• Como está o tempo aí dentro!?
• Relaxamentos