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Sinopse do Episódio "#3 Pranayama"
Respirar parece natural. Porém, você sabia que provavelmente está respirando errado?A forma como nos condicionamos a respirar nos leva àansiedade;irritabilidade;depressão;pânico e até ganho de peso. Isso acontece porque a respiração é a ligação entre o nosso consciente e subconsciente.Respirar corretamente nos leva àsaciedade;alegria;serenidade;produtividade;calma ebem-estar.Aprenda tudo isso, além de exercícios de respiração (pranayama) e compreensão da energia vital (prana), nesse episódio.Venha ver como que, controlando a sua respiração, através da prática de pranayama, você pode controlar seu estado mental, sua energia e, consequentemente, sua vida.
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