Operação Hot Mama

Por: Sara Pessoa - Mom 4 Fitness

Este podcast foi feito para descomplicar a nossa vida de mãe e mulher🎙️💪 !! Falo sobre treinos, hábitos saudáveis, filhos, chuchas, casamento e como superar as desculpas com boa disposição e garra. Tira ideias de como podes facilitar e melhorar a tua vida agitada. Seguimos juntas, Hot Mama!

45 episodios disponibles

Últimos episódios do podcast Operação Hot Mama

Mostrando página 2 de 3

O que faço quando não tenho tempo ou vontade nenhuma para treinar? 03/05/2021

Bombeardeamento de informação para a mulher perfeita 24/04/2021

A nossa história de amor 23/04/2021

Como é que eu tiro as chuchas aos meus filhos 21/04/2021

Porque é que ainda há pessoas que não fazem exercício físico? 12/04/2021

Diastase: O bicho papão das recém-mamãs 09/04/2021

Com problemas, mas magras! 07/04/2021

Como manter a chama de casal com 4 filhos? 03/04/2021

Perfeição nas redes sociais 29/03/2021

Lanches e pequenos almoços das crianças 26/03/2021

Divisão de tarefas da casa pelas 6 pessoas - Parte 2 17/03/2021

Divisão de tarefas da casa pelas 6 pessoas - Parte 1 17/03/2021

Tampões nas filhas recém menstruadas 15/03/2021

Como deito os meus filhos na cama 09/03/2021

Cintas modeladoras 05/03/2021

Como é que eu lido com os meus dias maus? 03/03/2021

Mulheres que puxam por outras mulheres 25/02/2021

Como é que eu tirei a fralda aos meus filhos 23/02/2021

Qual o treino indicado para perder gordura localizada? 23/02/2021

Qual o treino indicado para mim? 18/02/2021

« Primera ‹ Anterior 1 2 3 Siguiente › Última »