Sinopse do Episódio "Como se preparar para uma corrida oficial"

por Adilson R. Gomes Filho

Ouvir "Como se preparar para uma corrida oficial"

Mais episódios do podcast Não deixe sua saúde passar em branco!

• Doce tradicional com 3 ingredientes
• Lanchinho da tarde para receber em casa
• Usando produtos prontos para pratos práticos
• Temperos saudáveis que você deveria usar mais
• Três truques práticos para o seu jantar
• Dicas para almoço prático, saudável e gostoso
• Como otimizar suas receitas na cozinha
• Cozinha prática e saudável, é possivel?
• Cozinhar com mais saúde e sabor
• A importância de criar uma rotina
• Do intermediário para o avançado
• Onde posso praticar atividade física?
• Exercícios de nivel intermediário
• Por que ter cuidado com a respiração
• Exercícios para quem está começando
• 3 alongamentos para iniciantes
• Dicidi fazer atividade física, e agora?
• A corrida faz parte da sua vida?
• Como se preparar para uma corrida oficial
• Do Intermediário Para O Avançado Na Corrida
• Do básico para o intermediário na corrida
• O que é certo e o que é errado na corrida
• Dicas de alongamento para quem corre de manhã
• Como fazer a transição da caminhada para a corrida
• O Que é Normal Sentir Na Primeira Semana de Corrida
• O Que a Corrida Pode Trazer de Bom
• Como ter Uma Boa Relação com Seu Corpo
• Ser Saudável Sem Abrir Mão dos Lanchinhos e Gostosuras
• Escolher Saudável Comendo Fora de Casa
• Como Combinar Ingredientes
• Importancia do Café da Manhã
• Alimentação Saudável
• Disposição no Dia-a-Dia
• Boas Práticas Alimentares
• Excessos na Alimentação
• Apresentação