Musculação - Explicando o Simples

Por: Ricardo Castro

Explicando o simples, é feito para você que deseja otimizar os seus treinamentos com pesos. De uma forma prática, rápida e objetiva vou abordar os principais temas, metodologias e treinos sem enrolação com uma linguagem simples para leigos e entusiastas.

Seja muito bem-vindo e vamos aos treinos

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Últimos episódios do podcast Musculação - Explicando o Simples

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Corrida intervalada ou linear?? 15/09/2020

Rosca direta, Rosca inversa e Rosca alternada com halteres 14/09/2020

A importância do intervalo entre séries 13/09/2020

Rosca concentrada e Rosca no banco inclinado 11/09/2020

Treino para região dos Glúteos, BUMBUM NA NUCA 10/09/2020

Rosca direta no cross e Rosca scott 09/09/2020

"Pump" no Peitoral 07/09/2020

Tríceps na polia, tríceps testa e tríceps francês 07/09/2020

Tríceps nas paralelas e máquina articulada 04/09/2020

Treino com ênfase em deltóides (ombros) 02/09/2020

pulley, barra fixa e pullover 02/09/2020

Remadas 31/08/2020

Pullover 28/08/2020

Crucifixo 26/08/2020

Supino 24/08/2020

Trailer _ Explicando o simples 24/08/2020

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