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Ouvir "Respira e não pira - proposta do desafio de sete dias "
Sinopse do Episódio
Respira e não PIRA 🙏🏻
🧘🏼♀️Confira como vai funcionar o DESAFIO 7 dias para treino de exercício de RESPIRAÇÃO
✅Durante os sete dias você vai reservar uma pausa no seu dia para RESPIRAR
✅Serão exercícios de RESPIRAÇÃO, relaxamento e percepção corporal
✅ Para deixar você mais centrado, mais tranquilo e auxiliar no seu estado de atenção plena
✅Com a prática dos exercícios ao longo dos 7dias você vai desenvolver a capacidade de perceber melhor seus estados de tensão e relaxamento, buscando a respiração para se equilibrar e encontrar mais harmonia em seu dia 🧘🏼♀️😀❤️
🧘🏼♀️Confira como vai funcionar o DESAFIO 7 dias para treino de exercício de RESPIRAÇÃO
✅Durante os sete dias você vai reservar uma pausa no seu dia para RESPIRAR
✅Serão exercícios de RESPIRAÇÃO, relaxamento e percepção corporal
✅ Para deixar você mais centrado, mais tranquilo e auxiliar no seu estado de atenção plena
✅Com a prática dos exercícios ao longo dos 7dias você vai desenvolver a capacidade de perceber melhor seus estados de tensão e relaxamento, buscando a respiração para se equilibrar e encontrar mais harmonia em seu dia 🧘🏼♀️😀❤️
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