Sinopse do Episódio "Meditação da respiração"

Esta meditação vai fazer com que consiga manter mais o foco e tbm acalmar a ansiedade

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Mais episódios do podcast Mindfulness meditações e mentalizações

• Meditação da respiração
• Mindfulness da Gratidão
• Mindfulness para dormir e ter uma noite restauradora
• Ritual do dormir
• Mindfulness do Relaxamento e cura
• Mindfulness do excesso de tarefas - 4min.
• Meditaçao para concentrar
• Visualizaçao + Mindfulness - Acabe com a Bagunça
• Mindfulness Guiada para Controlar a Ansiedade
• Mindfulness do reborn ( 5min)
• Mindfulness da aceitaçao da mudança
• Mindfulness das decisões
• Meditaçao Guiada 4minutos