MEDITAÇÃO para Todos

09/10/2020 1:48PM

Sinopse do Episódio "Dores no corpo e Relaxamento"

O corpo responde imediatamente a nossas emoções e pensamentos, você nem percebe. Se ouvirmos algo que nos alegra, sorrimos; se ouvimos algo triste nos tencionamos, se vemos uma situação difícil nos enrijecemos. Sem contar as atividades físicas diárias, pode ser as domesticas mesmo e que feitas com tensão, pioram ainda mais. Cuidar do que assistimos na TV ajuda, se são filmes tensos ou com situações difíceis, mesmo que estejamos num momento de laser, se o corpo já anda tenso, ele seguirá. Um dos pontos importantes na meditação é o relaxamento, quanto mais relaxado você estiver mais você conseguirá se concentrar em algo, estar presente. Algumas meditações dedicam momento específico para isso, relaxando o corpo. Na meditação focamos no relaxamento, nosso músculos vão se soltando, com o tempo vemos que temos camas e camadas de tensão corporal, é só olhar para elas, identificá-las, elas já se soltam. Este é um exercício contínuo e sistemático. Um dos pontos importantes na meditação é o relaxamento quanto mais relaxado você estiver mais você conseguirá se concentrar em algo, estar presente. Algumas meditações dedicam momento específico para isso, relaxando o corpo .atividades físicas diárias, pode ser as domesticas mesmo e que feitas com tensão, pioram ainda mais. Cuidar do que assistimos na TV ajuda, se são filmes tensos ou com situações difíceis, mesmo que estejamos num momento de laser, se o corpo já anda tenso, ele seguirá... #meditacaoparatodos #FabianeRocha #CursodeMeditacaoparaIniciante #MeditandoJunto Site: meditacaoparatodos.com

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Dores no corpo e Relaxamento

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09/10/2020 1:48PM

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