Cada um de nós tem um mundo mental interno que é um local maravilhosamente rico, recheado de pensamentos e sensações, memórias e sonhos, esperanças e desejos. 
Esse local interno tambem pode ser turbulento, onde se experiencia um lado mais escuro de todos os nossos sentimentos e pensamentos (medos, tristezas, arrependimentos, pesadelos.
A meditação nos convida a reconhecer esse mundo interior , a observá-lo com gentileza, a aceitá-lo e trabalhá-lo da maneira desejada.
Através da nossa prática de hoje nós iremos levar a nossa atenção um pouco mais para dentro de nós mesmos(as).

Aproveite!!
Um grande abraço e até breve!!
Ana
instagram @meditabr

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